O C3X em grupo é uma maneira de reunir pessoas com interesses em comum. Neste caso: perder gordura, ganhar definição e força nuscula e recuperar a auto estima/melhorar a saúde.
O treinos é ministrado pelo professor Elivaldo Dias e a metodologia usada é a mesma do treino de combate Sanda ou o Boxe Chines é que a turma participa de forma integrada.
As vantagens de participar dos treinos cardio em grupo são:
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Contato direto e constante com pessoas que estão buscando os mesmos objetivos que você;
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Apoio mútuo e potencial de aprender com as experiências das outras participantes;
3. Menor valor investido;
São oferecidas ATÉ DEZ VAGAS por turma nos treinos e os grupos são montados de acordo com o perfil e objetivo principal das participantes.
Atenção: Este grupo e apenas mulheres.
Venha secar barriga e queimar gordura com este treino cardio intervalado (em menos de 30 min) super dinâmico e eficiente. Não precisa de nenhum material.
Este treino de Artes Marciais (Boxe Chinês) será um pouco diferente; um treinamento intervalado, com movimentos de alta intensidade, pausas ativas e muita superação.
Treino dinâmico para secar barriga!
Lembre-se: A intensidade desse treino vai depender da energia e amplitude que você der aos seus movimentos na fase
ativa do treino, fazendo você queimar calorias antes e depois dos exercícios.
Contamos com você para ficar comigo até o final dos 3 meses.
Não se esqueça de deixar seu comentário ao terminar de cada mês, eu quero saber se você conseguiu fazer este treino dando seu máximo e se chegou comigo até o final de cada mês, ok
TREINO CARDIO 1º FAZE 2 NIVEL
Treino realizado na ASBKF
TREINO CARDIO 1º FAZE 1 NIVEL
Treino realizado na Rua ASBKF
Aulao treino no Sabado
Treino Cardios